Ausgleichstraining mit der Jugendgruppe

Beim Klettern werden manche Muskelgruppen im Körper mehr beansprucht als andere. Um Verletzungen vorzubeugen und auch die Kletterleistung zu verbessern, müssen die weniger belasteten Muskeln ebenfalls trainiert werden. In der Fortbildung lernt ihr, warum Ausgleichstraining wichtig ist und wie es sich mit der Jugendgruppe umsetzen lässt. 

Ihr lernt, wie ihr ein Ausgleichtraining mit der Jugendgruppe anleitet und organisiert.

• funktionelle Anatomie
• Übungen für die Jugendgruppe

keine

keine